Non è tanto la tecnologia che determina se la comunicazione è autentica o meno, quanto il cuore umano…
Tranne forse gli eremiti, quasi tutti al giorno d’oggi usano qualche forma di social media. Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat, LinkedIn e altri social media sono tutti ottimi modi per stare in contatto con famiglia e amici, fare nuove amicizie e imparare qualcosa gli uni dagli altri. Sono anche modi fantastici per diffondere il Vangelo a molte persone in tutto il mondo.
I social media, però, non hanno sempre un impatto positivo sulla nostra vita. Sappiamo tutti cosa si prova quando i social media, o meglio altre persone sui social media, ci fanno impazzire. Se permettiamo ai social media di controllarci, possono influire negativamente su di noi a livello spirituale ed emotivo. Per questo motivo, è davvero importante custodire il nostro cuore e riflettere e stare attenti circa la propria vita online.
Ecco qualche suggerimento che vi può aiutare a godervi i social media, ma anche a trovare maggior equilibrio e pace nella vostra vita online:
1.Non seguite le persone arrabbiate.
Non riempitevi la testa di post e commenti di persone che ne attaccano altre, che sono pessimiste, provocatrici, arrabbiate o tendono a dividere, o i cui punti di vista mancano di compassione, sfumature o riflessione. Non avete bisogno di persone di questo tipo nella vostra vita online o in quella reale.
- Decidete di seguire persone sante e ispiratrici.
Seguite le persone i cui post rivelano regolarmente i frutti dello Spirito Santo: carità, gioia, pace, pazienza, gentilezza, bontà, generosità, fedeltà, modestia, autocontrollo e castità. Cercate di chiedere sempre l’ispirazione e la guida dello Spirito Santo per la vostra azione online.
- Scollegatevi quando è necessario.
Quando sentite che la vostra frequenza cardiaca aumenta troppo scollegatevi, e pensate di non seguire più le persone i cui post vi fanno provare desolazione, rabbia, disperazione o ansia superflua.
- Prima di rispondere a qualcuno che vi fa arrabbiare, prendetevi almeno un momento, meglio ancora un’ora o un giorno.
Se sentite di dover rispondere immediamente, alzatevi e fate un giro, respirate lentamente dieci volte e chiedete allo Spirito Santo di ispirare la vostra risposta.
5.Non vi abbattete, tutti sbagliamo.
Quando rispondete a qualcuno con una rabbia superflua, chiedete scusa, andate a confessarvi e fate tutto ciò che serve per rimettere le cose in carreggiata, ma non ripensate continuamente alla situazione e non rivivetela nella vostra mente. Non serve. Prendetevi qualche giorno di stacco dai social media, e quando tornate evitate le persone e i siti che rappresentano una tentazione a peccare.
- Prendetevi delle pause.
Assicuratevi di programmare delle lunghe pause dai social media. Non solo un weekend o pochi giorni, ma almeno una settimana quantomeno una volta all’anno. Pensate anche di prendervi delle mini-pause durante la giornata. Scegliete ogni giorno dei momenti di “blackout”, che sia la mattina presto o prima di andare a letto. Sforzatevi davvero di attenervi a quei momenti e vedrete che vi darà pace e creatività e aiuterà i vostri rapporti nella vita reale.
- Non raccontatevi storie, è impossibile indovinare le intenzioni altrui nella vita reale, e ancor più nella vita online.
Non immaginate il contesto in cui qualcuno ha detto qualcosa nel tentativo di discutere con lui o di dare un senso a un comportamento abusivo. La maggior parte delle volte non sappiamo perché qualcuno fa o dice qualcosa di inappropriato online. A volte la cosa migliore è ignorare, bloccare senza cercare di capire cosa stia succedendo.
- Controllate il tempo trascorso online.
Sempre più studi sottolineano come i social media diano dipendenza. Per questo, non possiamo sempre confidare nella nostra autodisciplina per scollegarci. Applicazioni come Stay Focused, Freedom e altre possono non solo tracciare il tempo trascorso online, ma anche evitare di ricollegarci una volta che il nostro tempo è scaduto. Queste app sono un buon investimento se si nota un comportamento dipendente nell’utilizzo dei social media.
- Confidate nel vostro istinto.
Se ricevete un messaggio, una richiesta di amicizia o un commento strano, confidate nel vostro istinto. Quando sentite di non dover rispondere non fatelo. Non avete il dovere di interagire con qualsiasi persona voglia farlo con voi. Il silenzio è il vostro miglior amico online. Dite una preghiera per quella persona e andate avanti.
- Mettete al primo posto la santità.
Chiedete aiuto a Dio per usare i social media in un modo che vi aiuti a diventare più santi. Prima di postare qualcosa chiedetevi: “È questo che Dio vuole che io sia? È così che Dio vuole che aigsca?” Se la risposta è negativa, cancellate e andate avanti con la vostra giornata.
I social media sono un dono di Dio, ma dobbiamo usarli solo in un modo positivo a livello emotivo e spirituale e che ci porti alla santità.
Papa Francesco ha scritto che i social media “possono essere forme di comunicazione pienamente umane. Non è la tecnologia che determina se la comunicazione è autentica o meno, ma il cuore dell’uomo e la sua capacità di usare bene i mezzi a sua disposizione”.
Preghiamo gli uni per gli altri e incoraggiamo un uso saggio e sano dei social media con il nostro buon esempio.
Suor Theresa
Aleteia Noble, 4 luglio 2018